慈恵クリニックでは、毎月「安全衛生委員会」を開催し、毎月健康についてのテーマを
決め館内にポスターを掲示しているので、「お客様の健康な身体づくり」の参考にしてください。　

●平成２８年２月のテーマを更新しました。


平成２８年２月のテーマは、
　「ストレスチェックの結果から自分のメンタルヘルスを見直そう」です。



　昨年（2015年12月）からストレスチェック制度がスタートしました。
職場によっては、４月以降の健康診断と併せて行うという所も多いと思いますが、皆様は、実際にストレスチェックがどのような内容であるかご存知でしょうか？
　今回は、このストレスチェックの結果の内容や活用方法を、実際にストレスチェックを受ける皆様の目線からご紹介していきたいと思います。

　まず、ストレスチェックで分かるのは、「自分のストレスがどれ位あるか」ということです。ある一定以上の基準を超えると「高ストレス者」と判定され、産業医との面談を受けることができます。面談を「受ける」「受けない」は個人の自由ですが、産業医との面談は、自分のストレスが高い状態にあることの目安、判断材料になります。
　また、一定基準に該当しない方は、高ストレスにならない為にセルフケアをしていくことが大切です。ストレスの原因は様々ですが、ストレスを高めない為の生活習慣を、下記のポスターでご紹介しています。
　●良質の睡眠
　●程よい運動習慣
　●バランスの良い食事
　●上手なストレス解消方法
など、セルフケアをしながらストレスと上手に付き合っていきましょう。


○下記の図を参考にしてください。